男人性能力的保护方法

　男人能力的保护方法
有人将45岁以上男生活的频率低于每月一次的现象称为“待业”，而55岁以上的男，有些人一年平均一次生活都不到，这种现象被男人们无奈地称为“下岗”。

　　是否每一个男到了四五十岁，功能就不行了呢？有没有好的方法延缓能力的下降呢？要想回答这些问题，首先让我们来了解男生理的演变过程。

　　男的能力和行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男也有更年期，只不过表现不如女更年期那样明显。男在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现欲减退和功能障碍。但更年期的男出现欲减退和功能障碍，并不意味着永久的功能丧失，有许多方法可延迟这种功能的减退。

　　防止功能早衰，应从盛年时做起，首先应保持有规律的生活。适度的生活能促进人体内分泌功能，使控制活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不做力所不及的事，不纵欲。

　　其次，男在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

　　还有非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，有一位对爱有热情的伴侣。很难想像，和配偶关系不和谐的中老年男会有高质量的生活。